Смех и здоровье
1 апреля 2025
Существует целая наука - геотология, которая изучает влияние смеха на здоровье и самочувствие человека.
Как выясняется, смех способствует выработке гормона счастья - эндорфина, который не только отвечает за наше настроение, но и снимает боль.
Поэтому врачи считают, что смех - безвредный наркотик, вызывающий эйфорию надолго. И чем его доза выше, тем лучше для здоровья.
По статистике, дети смеются по 300-400 раз в день, а взрослые - от силы 15-20 раз в сутки. При этом женщины смеются чаще мужчин, так как женская улыбчивость заложена природой. 61% мужчин считают веселых и смеющихся женщин более привлекательными.
Кстати, смех помогает сбросить лишний вес: ученые подсчитали, что 15 минут смеха в день заменяет 30 минут зарядки три раза в неделю.
Смех тренирует легкие. В процессе смеха активизируется дыхание, усиливается кровообращение всех органов, в мозг поступает больше кислорода - значит, думается лучше.
А после «сеанса смеха» в крови увеличивается количество клеток, отвечающих за иммунитет, и организм становится менее доступным для различных болезней.
Многие считают, что от смеха появляются морщины, но специалисты уверяют, что смех укрепляет мышцы лица, делает кожу здоровее и моложе.
Смех - лучший отдых, пять минут здорового смеха заменяют 30-40 минут отдыха.
Специалисты уверены, что смех не только полезен для здоровья, но и повышает креативность в работе на 57%, а продуктивность деятельности увеличивает на 54.
Реклама
Объявления