О том, как важна первичная профилактика визуальных форм онкологических заболеваний, читателям нашей газеты рассказывает и.о. заведующей поликлиникой Ртищевской РБ Татьяна Лаврова.
- Существует ряд неопровержимых доказательств того, что рак является предотвратимым заболеванием. В настоящее время под профилактикой рака подразумевают выявление факторов риска, способствующих возникновению онкологических заболеваний. Прекращение и уменьшение воздействия таких факторов на человека приведет к снижению риска развития опухолей.
К визуальным формам рака относятся: рак кожи, в т.ч. меланома кожи, рак полости рта, рак нижней губы, рак языка, рак щитовидной железы, рак молочной железы, рак шейки матки, рак предстательной железы. При постановке диагноза на ранней стадии вероятность успешного лечения повышается. Конечно, очень важно знать признаки и симптомы заболевания, однако рак, проявляющийся симптоматически, часто находится уже в поздней стадии. Для раннего выявления злокачественных новообразований визуальных локализаций необходимо регулярно проходить профилактические осмотры (скрининги), при наличии хронических заболеваний - диспансерное наблюдение врача.
Скрининг - организованное обследование здоровых людей, которое помогает выявить заболевание и предшествующие ему состояния на ранних, досимптомных стадиях.
Главные задачи скрининга: предотвращение развития онкологических заболеваний; выявление онкологических заболеваний на ранних стадиях; своевременное лечение, менее травматичное для пациента (например, можно избежать полного удаления молочной железы при раке груди); снижение уровня смертности от онкологических заболеваний (благодаря скринингу можно предотвратить 1 из 3 смертей от онкологических заболеваний).
В настоящее время существуют скрининги для выявления рака молочной железы, рака шейки матки, рака толстой кишки, рака легких, рака предстательной железы. Скрининги являются частью диспансеризации.
Наиболее существенным фактором, ответственным за 25- 40% смертей от злокачественных новообразований, является курение табака. Откажитесь от курения.
Поддерживайте здоровый вес и регулярно занимайтесь умеренной физической активностью как минимум в течение 30 мин в день.
Увеличьте ежедневное потребление и ассортимент овощей и фруктов, старайтесь включать в свой рацион не менее 5 раз в день различные фрукты и овощи. Ограничьте употребление продуктов, содержащих жиры животного происхождения, в том числе скрытые жиры (колбасы, консервы, фаст-фуд), простые углеводы. Отдавайте предпочтение постной пище, цельным злакам, бобовым.
Откажитесь от алкоголя.
Старайтесь избегать избыточного воздействия ультрафиолета. Особенно важно защищать от солнца детей и подростков.
Участвуйте в программах вакцинации. Вакцинация от гепатита В защищает не только от этой инфекции, но и от риска развития рака печени. Вакцинация против ВПЧ до начала половой жизни может существенно снизить риск развития рака шейки матки.
Многие показатели здоровья могут быть улучшены, а смертность от рака значительно снижена, если придерживаться здорового образа жизни.